Sustentabilidade emocional: compreenda, acolha e utilize positivamente suas emoções

Isis Mendonça*

Quando pensamos em sustentabilidade, pensamos em meio ambiente, em negócios, em dinheiro, na continuidade de algo ao longo do tempo. É mais fácil pensarmos em coisas palpáveis, aquilo que podemos medir, ver, sentir os efeitos no tempo. Contudo, esquecemos daquilo que não vemos e que está sempre conosco; que não contamos, mas sua soma define nossas decisões; que não controlamos diariamente, mas nos controla: nossas emoções. Somos seres de desejos, que sentem, que amam, que sofrem, que vibram, que fazem. Em cada pequena ação nossa, há uma emoção norteando; em cada pensamento e decisão, há uma emoção embasando. As emoções são a base da nossa vida; sem elas, deixamos de ser humanos. 

Logo, a sustentabilidade de qualquer coisa palpável passa primeiro pela sustentabilidade das nossas emoções. Se não somos capazes de compreendê-las, acolhê-las ou utilizá-las para o bem, como seremos capazes de cuidar da nossa natureza, do nosso dinheiro, dos nossos bens materiais? Se não estamos bem emocionalmente, e isso não significa não sentir as emoções que nos incomodam, como medo, frustração e raiva, por exemplo, mas, sim, entender a mensagem que elas estão dando para a nossa vida, como seremos capazes de tomar decisões, saber o que queremos, lutar pelos nossos objetivos e compreender nossa missão e nosso propósito?

A compreensão da sua personalidade, da sua essência, da sua maturidade e dos caminhos de desenvolvimento é a base da sustentabilidade emocional. Ela pode ajudar a esclarecer a raiz de muitos dos seus comportamentos e compreender por qual motivo você faz o que faz. Além disso, entender como suas percepções causam barreiras a relacionamentos efetivos, tomadas de decisões, enfrentamentos de conflitos e perdas e impactos no desempenho pode contribuir para melhorar sua liderança, sua relação com o mundo e com as pessoas. 

O quanto você já analisou tudo isso em sua vida?

Você conhece a sua personalidade e os impactos dela nas suas decisões e na sua vida? 

Você sabe o que mais teme? O que tira você do equilíbrio emocional?  O que te paralisa? Se não sabe, é o momento de pensar sobre, pois essa resposta pode ativar em você não somente suas dores, mas abrir a porta para acessar suas forças. Se sabe, parabéns! Mas o que está sendo feito com essa informação? Está trabalhando esse medo ou fugindo dele?

O eneagrama

Simbolicamente representado por uma estrela de nove pontos, o eneagrama é um símbolo de transformação humana e social que desperta o olhar para nossas sombras e luzes. Cada ponta representa um tipo de personalidade, um medo, uma essência e vários caminhos de desenvolvimento. As personalidades são representadas por números como uma forma de não criar vícios, estigmas ou preconceitos sobre os nomes delas. Cada uma se conecta às outras e forma um mapa que revela nossa história, nossa consciência e nossas defesas no campo inconsciente. Compreender esse mapa e como ele pode mostrar os caminhos da sua paz interior conecta você à sua missão e ao seu propósito de vida, ao enfrentar seus medos e mostrar o potencial e o valor de superação e autovalorização que pode gerar. Esse é o principal objetivo do processo de desenvolvimento humano por meio do eneagrama. 

Cada medo faz parte de nós desde a infância, filtrando nossa forma de ver o mundo, nosso olhar sobre os fatos, as pessoas e os sentimentos ao nosso redor. São inúmeras as possibilidades de interpretações humanas diante de um mesmo acontecimento, e o eneagrama das personalidades compreende que essa amplitude pode ser dividida em nove formas de ver o mundo, de sentir a dor e de reagir a ela. Nós somos fruto do que escolhemos pensar, e o que escolhemos está dentro da nossa visão de mundo, que é nossa. Ninguém nos deu e ninguém tira. Mas ela pode ser amadurecida para gerar resultados mais positivos na nossa vida. 

Então, a personalidade não muda! O que muda é seu nível de maturidade ao passar dos anos diante dela, sua aceitação diante das máscaras que construiu para se proteger da dor original da sua vida, o enfrentamento da sua dor, a leveza da sua alma quando encontra sua essência, pois, por trás de toda essa muralha de medo e mecanismos de defesa, existe uma luz que pode estar sendo despertada neste exato momento. Essa é a sua essência, é a origem leve e serena da sua alma, é o seu propósito e significado de vida sem prisões sociais e mentais. 

Parece a visão do paraíso encontrar essa essência e virtude dentro de nós. Mas, para alcançar esse prazer, passamos por desafios, dores e necessidades que, em muitos momentos, tiram-nos do equilíbrio. Entenda como sua personalidade lida com essas dores no quadro a seguir. Identificar e compreender essas dores/medos e suas estratégias é parte do nosso processo de amadurecimento e sustentabilidade emocional. Cada dor também pode ser instrumento de conexão com aspectos positivos de si mesmo, se assim conseguir permitir e desenvolver. Mas essa identificação é só o começo de um processo contínuo, eterno e transformador. Seja sustentável dentro de si mesmo!

Qual medo você mais teme? Essa pode ser uma das chaves para entender seu tipo de  personalidade

* Psicóloga e fundadora da Lotus – Academia de Desenvolvimento Humano.

FRASE DESTAQUE

O eneagrama é um símbolo de transformação humana e social que desperta o olhar para nossas sombras e luzes. Cada ponta representa uma personalidade, um medo, uma essência e vários caminhos de desenvolvimento.